باز کردن حساب تمرینی

این ویدیو بخشی از کلاس های هفتگی ما هست که به صورت زنده (لایو) برگزار می شود. در این قسمت یکی از دانشحویان ما در بازار فارکس جفت ارز دلار باز کردن حساب تمرینی آمریکا مقابل ین ژاپن را برای باز کردن حساب تمرینی ما تحلیل کرده. دانشجویان روی این تحلیل با همدیگر بحث می کنند و نقطه نظراتشان را باز کردن حساب تمرینی بیان می کنند و در نهایت استاد به انها کمک می کند تا به تحلیلی درست و بی نقص برسند..

دراپ ست چیست و سیستم تمرینی دراپ ست چگونه است؟

دراپ ست Drop Set چیست؟ سیستم تمرینی و تمرینات دراپ ست به چه صورت است؟ اگر ورزشکار هستید و اقدام به لیفت و بلند کردن وزنه ها می کنید یا به عبارت دیگر بدنساز هستید حتما اسم سیستم تمرینی دراپ ست به گوشتان خورده است. سیستم تمرینی که می تواند با همان وزنه های قبل و تنها تغییر روش تغییر وزنه به شما در ساخت سریع باز کردن حساب تمرینی تر عضلات کمک کند.

همانطور که احتمالا می دانید دراپ ست یک سیستم و تکنیک در بدنسازی و… است. ما باز کردن حساب تمرینی در این مقاله به آموزش انجام تمرینات دراپ ست، مزیت های استفاده از تکنیک دارپ ست و هر آنچه که باید در رابطه با این نوع از تکنیک های دراپ ست باید بدانید می پردازیم.

چرا دراپ ست؟

تکنیک های مختلفی برای رشد عضلانی و در نتیجه حجم گرفتن وجود دارد که بخشی از آن مربوط به تغذیه، بخشی استراحت و بازیابی و بخشی هم خود تمرینات است. دراپ ست به سراغ بخش تمرینی می رود. نقطه مشترک در تمامی تمرینات بدن سازی شوک عضلانی و فشار بر تار های عضلانی است. هر تکنیک این کار را به شکل بهتر و پر فشار تری انجام دهد به باز کردن حساب تمرینی شما بیش تر در عضله سازی و رشد عضلانی کمک می کند. یکی از این روش ها و تکنیک ها دراپ ست است. دراپ ست به واسطه فشار برنامه ریزی شده بر عضلات مختلف کار رشد را سریع تر انجام می شود.